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柔力球是什么？太極柔力球是近些年興起的一項(xiàng)具有民族特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是將太極拳的一些動(dòng)作與網(wǎng)球、羽毛球等球類的技術(shù)相結(jié)合，用一種特制的拍子將球拋來拋去的球類運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)靜緩急，剛?cè)嵯酀?jì)，非常適合中老年人進(jìn)行鍛煉。那么柔力球的好處與壞處有哪些？柔力球怎么玩？下面為大家介紹。