本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)榜單研究員302號 上傳提供 2026-02-9 1.孕婦和哺乳期不宜飲濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素或者哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
2.老年人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶，低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強(qiáng)，飲后易產(chǎn)生胃痛。
3.忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟幔菟釙c食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
4.切忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，影響蛋白質(zhì)吸收，引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，口含糖果或喝糖水緩解。
5.忌睡前飲茶
睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。
6.醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
