本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)榜單研究員302號 上傳提供 2026-02-4 1、引起腹脹
過長時間咀嚼口香糖或者過度食用口香糖，都會令過多空氣進入體內(nèi)，特別是在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹。
2、臉部變大
經(jīng)常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導(dǎo)致臉部變大，長成方形國字臉。另外長期嚼口香糖會導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。
3、損害牙齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕。另外經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中的補牙物質(zhì)。
4、加重胃病
因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病。
TIPS：個人在吃口香糖時每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲齒的效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼。
