一、酸梅湯飲料含糖量高嗎

酸梅湯飲料含糖量很高。一般酸梅湯飲料會添加大量白砂糖，來中和酸梅湯的酸味。

市售酸梅湯最大的問題就是糖的問題，要知道，我國居民膳食指南可是建議成人每日糖攝入量控制在25克以內。酸梅湯飲料的碳水化合物含量約為12g/100ml，一瓶500毫升的酸梅汁飲料，碳水化合物含量就高達60克，遠遠超過一天的糖攝入標準。

二、酸梅湯飲料配料表

各個品牌的酸梅湯飲料配料都有差異，常見的包括水、白砂糖、烏梅(15g/L）、橘皮（陳皮）、山楂、甘草、食用鹽、食品添加劑（DL一蘋果酸、焦糖色）、食用香精等。

三、酸梅湯飲料和自制酸梅湯哪個好

?自制酸梅湯在口感和健康方面優(yōu)于市售酸梅湯飲料。?

1、自制酸梅湯通常使用高質量的原料，如烏梅、山楂、陳皮、甘草等，經過精心熬制，口感更加純正，酸甜適中，且?guī)в械臒熝?，這種味道是市售酸梅湯難以復制的?。此外，自制酸梅湯可以根據(jù)個人口味調整糖分和其他成分，確保飲品符合個人健康需求。

2、市售酸梅湯飲料則可能含有添加劑和防腐劑，雖然方便快捷，但健康效益和口感上不如自制酸梅湯。市售產品為了延長保質期和改善口感，通常會添加人工色素、香精和其他化學成分，這些添加劑可能對健康產生不利影響?。