本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)榜單研究員226號 上傳提供 2026-02-4 1、含氟牙膏防齲功不可沒
氟廣泛存在于自然界，是人體必需的微量元素之一，而發(fā)現(xiàn)氟化物能夠預(yù)防齲齒，是20世紀(jì)預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)對人類的最大貢獻(xiàn)。
簡單說來，氟既能防止牙齒表面溶解，還能促進(jìn)已經(jīng)發(fā)生了溶解的表面重新堅(jiān)固起來。而應(yīng)用氟化物防齲齒的做法就應(yīng)運(yùn)而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出現(xiàn)。
全球市面上大多數(shù)牙膏都含氟化物，而且所有美國牙醫(yī)學(xué)會認(rèn)可的牙膏都含有氟化物?！吨袊用窨谇唤】抵改稀芬舱J(rèn)為使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病，特別適合于有患齲傾向的兒童和老年人使用。
2、氟過量才有害
無氟概念的推廣，其實(shí)是部分廠商揣著明白裝糊涂，氟的防蛀效果是很肯定的，而且，醫(yī)學(xué)界的研究不比商家的營銷概念，鮮見顛覆。真相：“含氟牙膏致癌”的說法可能是對“氟化物致癌”的誤解和以訛傳訛。當(dāng)然，這些年來媒體的報(bào)道和宣傳也并非完全空穴來風(fēng)。就如同鹽吃多了也會中毒一樣，任何物質(zhì)都可能因?yàn)檫^量攝入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是，如果正常使用，含氟牙膏是安全的。
3、正常刷牙不會造成氟過量
一個(gè)60千克體重的成人，建議的每日氟攝入量應(yīng)低于4.2毫克。成人牙膏的氟濃度一般為1000~1500mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（約1厘米長的膏體），每天刷牙2次，氟總量只為2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏漿，已經(jīng)吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到體內(nèi)的氟只是很少的一部分，不會對人體產(chǎn)生傷害。
4、低氟地區(qū)可使用含氟牙膏
含氟牙膏對于預(yù)防齲齒是有效的，《中國居民口腔健康指南》也指出，攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度、促進(jìn)牙齒的再礦化、抑制口腔微生物生長，預(yù)防齲病發(fā)生。而使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，其在世界范圍的廣泛應(yīng)用是齲病發(fā)病率大幅度下降的主要原因之一。
不過，過量攝入氟化物也同樣有副作用。比如，低齡兒童在生長發(fā)育期攝取過量的氟化物，可在牙齒表面形成白色或黃褐色的斑點(diǎn)——即氟斑牙。
因此，《指南》指出，氟化物的推廣應(yīng)用，適合于在低氟地區(qū)、適氟地區(qū)以及在齲病高發(fā)地區(qū)的高危人群中進(jìn)行。這里面提到的齲病高危人群，就有嚴(yán)重的氟斑牙這一特殊的釉質(zhì)發(fā)育缺陷人群。
對于生活環(huán)境中沒有異常氟接觸的一般人們，還是用含氟牙膏更好，能幫助加固牙齒、維護(hù)口腔健康。但含氟牙膏在高氟地區(qū)不宜使用，以免引起氟中毒。流言提到的“含氟量高的水質(zhì)會造成牙齒發(fā)黃” ，其實(shí)就是說攝入過量的氟會引起氟斑牙。
5、兒童牙膏不必“談氟色變”
牙膏和漱口水中的氟要想攝入體內(nèi)，那得吃到肚子里才行，由此導(dǎo)致氟過量雖說也是沒那么容易，但考慮到孩子容易誤吞牙膏泡沫，國內(nèi)一些牙醫(yī)認(rèn)為，3歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏。不過美國牙科協(xié)會的指南中指出，只要寶寶長了第一顆牙，就應(yīng)該使用含氟牙膏。
含氟牙膏對牙齒是很有好處的，在國標(biāo)范圍內(nèi)的氟添加都沒有問題。就算退一步說，兒童牙膏中的氟本來含量就低，牙膏在口腔中停留的時(shí)間也短，當(dāng)孩子具備了完善的漱口能力，使用兒童含氟牙膏就沒有必要做過多擔(dān)心。
德國牙醫(yī)聯(lián)合會認(rèn)為，兒童牙膏中添加氟化物是預(yù)防齲齒的最佳手段，德國的兒科醫(yī)生則推薦服用氟補(bǔ)充劑。小編建議消費(fèi)者二選其一，即使用含氟牙膏或者是服用氟補(bǔ)充劑預(yù)防齲齒，但不應(yīng)同時(shí)采用兩種方式補(bǔ)充氟。
